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Arroz integral ecológico salteado con verduras y langostinos

Arroz integral ecológico salteado con verduras y langostinos

Platos del día
Valor nutricional por ración: 398 Kcal, 15 g de proteína, 6,2mcg(1) de vitamina D y 132 mg de magnesio
Alergenos: Contiene marisco

Este plato aporta magnesio y proteínas (*). Es rico en vitamina D, ya que aporta más del 100% de la cantidad diaria recomendada de vitamina D para un adulto. El magnesio está implicado en el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular. La ingesta diaria de magnesio debe estar entre los 300 y 350 mg/día para los hombres, 280 mg/día para las mujeres y entre 320 a 350 mg/día para las embarazadas. Se deben tomar como mínimo 5 mcg de vitamina D diariamente. Recientes estudios demuestran que debemos aumentar la ingesta diaria de vitamina D con el fin de disminuir el riesgo de padecer distintas enfermedades crónicas. Valor nutricional por ración: 398 Kcal, 15 g de proteína, 6,2mcg(1) de vitamina D y 132 mg de magnesio (*) La ingesta diaria recomendada de proteínas es de 0,8-1g/kg de peso. **Alérgenos: Contiene marisco (1) mcg=microgramos

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