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Espinacas salteadas al ajillo con pasas

Espinacas salteadas al ajillo con pasas

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Valor nutricional por ración: 130 Kcal, 5 mg de hierro y 1316 microg de vitamina A

Esta receta es rica en vitamina A y baja en calorías. Cabe recordar que la cantidad recomendada diaria de vitamina A para personas mayores de 14 años de edad varían entre 700 y 900 microgramos (mcg). Este plato te aportará más del 100% de la vitamina A requerida a diario. La vitamina A es importante para la visión normal, el sistema inmunitario y la reproducción. Este plato también te aportará una cantidad considerable de hierro, aunque se debe tener en cuenta que el hierro de origen vegetal se absorbe peor en relación con el de origen animal. Valor nutricional por ración: 130 Kcal, 5 mg de hierro y 1316 microg de vitamina A

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Espinacas salteadas al ajillo con pasas
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