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Espinacas salteadas con sésamo, chía y salsa de soja

Espinacas salteadas con sésamo, chía y salsa de soja

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Valor nutricional por ración: 114 Kcal, 7 g de fibra y 6 mg de hierro
Alergenos: Contiene sésamo

Este plato es bajo en calorías. Es fuente de fibra y aporta hierro. Contiene 44 % de la cantidad diaria recomendada de hierro (14 mg). El Consumo de alimentos ricos en fibra dietética ha demostrado ser eficaz en ayudar a mantener la salud digestiva y el peso saludable, además del colesterol. La falta de hierro es la deficiencia nutricional más común en el mundo, según datos de la OMS. La causa más significativa en Europa de esta deficiencia es la dieta. Las semillas chías completan la riqueza nutricional de este plato con sus antioxidantes. Este plato es adecuado para un menú de control de peso. Valor nutricional por ración: 114 Kcal, 7 g de fibra y 6 mg de hierro *Alérgenos: Contiene sésamo

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Espinacas salteadas con sésamo, chía y salsa de soja
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