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Wok de verduras frescas y algas kombu y wakame

Wok de verduras frescas y algas kombu y wakame

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Valor nutricional por ración: 134 Kcal, 14,3 g de fibra, 121 mg de calcio y 16 mg de yodo

Este plato es rico en yodo y fibra . Aporta un cuarto de la cantidad diaria recomendada de fibra y 16 mg de yodo por ración. El Consumo de alimentos ricos en fibra dietética ha demostrado mejorar la salud digestiva y el peso, además del colesterol. El alga kombu es un ingrediente con muchos beneficios, por su contenido en fibra, yodo y ácido algínico, entre otros. Las algas contienen calcio. El efecto prebiótico de las algas marinas ha sido estudiado y demostrado. Se debe tener en cuenta que un consumo excesivo de algas puede aportar un exceso de yodo. Se recomienda tomarlas de forma espaciada. El contenido calórico de este plato es adecuado en dietas de control de peso. Valor nutricional por ración: 134 Kcal, 14,3 g de fibra, 121 mg de calcio y 16 mg de yodo

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Wok de verduras frescas y algas kombu y wakame
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