¡Qué no te pongan verde!

En verano comienza la fiebre por lo “vegetal” y por perder peso. El recurso más elegido para este fin es la ensalada, ya que es el símbolo de lo saludable, de lo ligero y de lo fresco. Podríamos preguntarnos si es acertado desde el punto de vista nutricional tomar ensaladas a diario.

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Superaliméntate. No te sobrealimentes

Cuando he leído sobre las personas centenarias, me he llenado de admiración y de interés por su vida y hábitos. Son seres humanos excepcionales, muchos de ellos han vivido situaciones extremas (guerras, hambruna, pérdidas, etc), siendo supervivientes y longevos. Han desarrollado un tipo de inteligencia que les ha permitido escoger un estilo vida para cumplir más de 100 años. El 30% de...... (Leer +)